8 conseils pour perdre du poids : 

On veut toute perdre du poids après les périodes de fêtes car, on a bien mangé ! Alors, j'ai de petits conseils à vous partager :

1- Faire du sport : 

Pour moi le premier conseil c'est de faire du sport pourquoi ? Puisque le corps en a besoinde plus le sport vous fait du bien ça tonifie, ça muscle puis ça vous maintient en forme !

2- Éviter de manger trop de "mal bouffe" : 

Alors, oui je sais que c'est compliqué de ne pas craquer quand tu vois des pizzas, des bonbons, des gâteaux mais, malheurement c'est ça qui vous fait grossir ... donc de ne pas trop craquer et remplacé cette "mal bouffe" par des fruits mais de temps en temps se faire plaisir y a pas de mal ! 

3- Boire de l'eau : 

Boire de l'eau c'est très important mais, pas que pour maigrir mais, pour tous les jours ! Mais il faut s'hydrader surtout quand on fait du sport.

4- Éviter de grignoter : 

Éviter de grignoter entre les repas ce n'est pas si simple aussi mais je vous conseille de bien manger pendant les repas ! Prendre un bon petit déj' c'est déjà bien et cela vous permet de ne pas grignoter entre les repas.

5- se faire un objectif :

À chacun son objectif ! Par exemple perdre du poids pour se sentir mieux dans sa peau, faire du sport pour rester en forme c'est comme vous voulez ! Mais cela vous permettra d'avoir plus de motivation et de réussir votre objectif.

6- Allez voir quelqu'un : 

C'est très important d'aller voir votre Médecin ou une diététicienne car, généralement on veut toutes faire toutes seules alors que c'est faux ce que l'on fait au moins une diététicienne va vous dire si vous avez réellement besoin de perdre du poids ou pas, que faire...etc.

7- Ne pas se comparer aux autres : 

Arrêter de se comparer a toutes ses filles qui font genre 40 kilos on n'est pas toutes comme elles et j'ai envie de dire heureusement mais, voilà la moitié de ces filles font des régimes extrêmement dur et très stricte pour avoir ce corps ! Mais si tu te sens bien dans ta peau c'est se qui compte le plus. La nourriture ce n'est pas une torture mais, en plaisir c'est ça qui donne envie

Et le 8e conseil je me suis dit si vous qui me le donner en commentaires :)

Voilà j'ai fini ! Je tiens à dire que je ne suis pas une pro mais, juste des conseils pour vous aider à perdre un peu de poids :)

15 conseils pour cette hiver : 

Coucou tous le monde ! Je vais vous donner 15 conseils pour cette hiver parce que je sans qu'il va faire très froid alors comme on dit "Vos mieux prevoir que guérir". :) 

n°1 : Le premier conseil que je pourrais vous donner ça serait de bien vous couvrire ne mettez pas qu'un seul pull ! Mettez un manteau, (ou veste) écharpe, bonnet...Comme ça vous etes sur de pas tomber malade ! :)

n°2 : De prendre de la vitamine C, donc beaucoup de fruit qui contiennet de la vitamine C. (orange, clementine..) Pour le matin un verre du jus d'orange c'est parfait pour étre pas fatigué toute la journée !

n°3 : Si vous etez tombés malade pendant cette hiver du genre la gorge qui vous enflame je vous conseille un rèmede donc une petite cuillère de miel tous les matins sa vous fera moins mal. 

n°4 : Très simple mais buvez de l'eau même en hiver le corps se déshydrate et de toute façon il faut boire c'est important !

n°5 : Il faut bien hydraté sa peau parce que en hiver la peau à tentence à se désydraté donc les mains et les lèvres. :) 

n°6 : Les cheveux élètcriques sa arrive souvent a cause des pulls..Je vous conseille de passer un petit coup d'eau et de lac croyait moi sa marche !

n°7 : Il faut aussi s'hytrate le visage le matin et le soir parce que tout simplement la peau commence a devenir séche. 

n°8 : Vive les bonnets ! Et oui les bonnets c'est très imprtant pour proteger nos petites oreilles, nos cheveux à la temperature et c'est toujours à la mode ! ;)

n°9 : Bien dormir, il est très important de dormir suffisament. Pour ne pas tomber en compote le lendemain matin ! Il faut des horaires régulières.

n° 10 : Pour éviter d'attraper un virus, il convient de se laver régulièrement les mains, avant de manger, après être allé aux toilettes. Pour protéger les autres, il est conseillé d'éternuer dans un mouchoir, qu'on jettera ensuite à la poubelle

n°11 : Il faut aussi faire du sport c'est très important pour la santé n'arrête pas le sport. :)

n°12 : Si vous avez souvent froid comme moi ! Je vous conseille de bien proteger votre nuque (le cou), la tête, le ventre, les pieds et les mains ce sont les partie très sensible au froid !

n°13 : Evite de sortir ou de dormir avec les cheveux mouilles parce que vous allez attraper froid très vite ! 

n°14 : Ne garder pas les écharpes, les bonnets, les mateaux..En classe parce que dès que vous allez sortir de classe vous allez avoir ecore plus froid ! C'est pour ça que les prof's nos dit toujours d'enlever nos vestes...etc

n°15 : Dernier conseil pour cette hiver sa serait  toujours d'avoir un paquet de mouchoirs avec vous parce que vous pouvez étre en rhumé et il faut toujours se mouché le nez ! :)

Voilà c'est terminé ! P'etre que y'a des conseils que vous connaisez en tous qu'a j'éspère que sa vous aidez pour cette hiver ! Bye. :D